椎間板ヘルニア.com

椎間板ヘルニアの症状が最近は良くなってきていたのに、再び悪化しつつあります。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

と言うのも、先日友人と一緒にショッピングセンターへ行ってきたのですが、友人の子供は、現在2歳。
遊び回りたい年頃なので、ショッピングセンター内にあるフリースペースの様な所へ連れて行ったのです。
そこは、未就学時までが遊ぶことのできる空間で、小さいお子さんを持つ人にはとても有り難いくうかん。
そこへ新しい子供が参入してきたとジャイアン肌の女の子がやってきた。（実はその子小学生。オイオイ、親は一体どうしているんだ！）

友人の子供を友人が抱っこすると、「私も抱っこして！」と飛びかかってきた。
か・かんべんして～～～！
「あのね、私腰が痛いから、抱っこできないんだよ。こんな小さい子も抱っこしないんだから」
と友人の子供も抱っこできないという。

納得していない感じの女の子。

しばらく友人とその子のことを忘れて話ししていると、突然、背中に激痛が走った。
「何事！？」
振り返るとさっきの女の子が私の背中にダイブしていた。
イタイ・痛すぎる・・・・・。
私の様子がおかしいのを察知した友人が女の子に起こった「知らない人にそんなことしちゃだめでしょ！この人怪我してるんだよ！！」
それなのに女の子の母親は携帯で電話している・・・・・

訴えてやろうか！！！
はらわた煮えくりかえりながらも、椎間板ヘルニアの症状がひどすぎるので、友人に自宅まで送ってもらて只今安静中です。
せっかく良くなってきたと思っていた椎間板ヘルニア。
人見知りしないと思っていた知らない女の子が悪魔に変貌したおかげで、また逆戻りです。
今日整体に行ってくる予定です。

腰痛ベルトをはずしてお腹が凹んだなどと喜んでいたわけですが、その後も腰痛ベルトをはずしたままでも椎間板ヘルニアの症状は悪化していませんよ。
ヽ(^。^)ノ

やはり、椎間板ヘルニアは、道具に頼っていても悪化の一途をたどっていくだけのようですね。
自力で筋肉による天然コルセットを作ってあげることこそが、椎間板ヘルニア患者にとっては最高の特効薬のようですね。
まあ、だからといって、調子に乗って人並みに重たい物を持ち上げたりなんてできないのですが・・・・

そんなことしようものなら再び椎間板ヘルニアの症状が悪化して、コルセット生活に逆戻りでしょうね。

私の周りにも、普段はコルセットまかないけれど、力仕事するようなときには、コルセットまいているという人、いるようです。
普段していないから、気づかないけれど、椎間板ヘルニアだって言う人、結構いるようですね。

必要以上に気を使ってほしくないからみな黙っているだけってことかな。

私の様に軽症の椎間板ヘルニア患者は、重たいものを持つとき以外は比較的椎間板ヘルニア患者ではない人と同じ生活を送っても何ら生活に支障をきたすことはありません。

ただ、重たいものを持ちあげなくても、長時間前かがみになっていたりすると、腰を伸ばすときに苦労しますね。

何だか年寄りになった気持ちですが、肌年齢や脳内年齢があるように、腰年齢があるならば、私の場合、おそらく腰年齢は７０～８０歳くらいなのかもしれませんね。

ああ、むなしい・・・。

椎間板ヘルニア対策の腰痛ベルトをはずしてからもう1ヶ月も経つんですね。
早いものです。

さて、今の椎間板ヘルニアの経過を報告しますと・・・・・なんと！腰痛ベルトを外しても、椎間板ヘルニアの症状は悪化していません

しかも、心なしかお腹が凹んできたような気が（＾◇＾）
ベルトを外してすぐはお腹の肉がボヨンってすごいことになっていたけど、自分でも気にするようになって、おなかをへこませるようにしていたし、今は随分と見られるお腹になってきています。

やっぱり、腹筋をベルトに頼っていたってことなんでしょうね。
それに、ベルトがないからということから、椎間板ヘルニアの症状が悪くならないように自分でもわりと気をつけてお腹に力を入れるようなってきたし、こうして今パソコンに向かっているときも、以前よりも姿勢や腹筋を気にかけるようなっています。

椎間板ヘルニアにいいとされている腹筋の中の遅筋は、筋トレでどうこうできるものではあまりなく、普段からの何気ない筋肉の使い方で付いてくる筋肉。
だから、ふだんから姿勢などを気にするようになってきているからか、

腰痛ベルトを外す＝椎間板ヘルニアの症状が悪化する

という私の固定観念を覆してくれた嬉しい誤算です。
これで、パンツも腰痛ベルトの厚みを考えなくてもいいし、腰回りだけ以上に分厚いからとチュニックしか着ることのできなかった今までとはおさらばよ！
アデュー。腰痛ベルト。
でも、重労働しそうな時は、またお願いするわ。

椎間板ヘルニアになってから、愛用している腰痛ベルトですが、最近甥と一緒にスキップをして遊ぼうとしたところ、腰に激痛が・・・・
(Ｔ＿Ｔ）

椎間板ヘルニアになると、確かにたくさんの運動にセーブしなくてはいけないことが増えてくるけれども、これはひどい・・・

もしかして腰痛ベルトのせいかなと思い、いろいろ調べてみたところ、腰痛ベルトは、一日中腰に巻いているべきではない代物なのだとか。
腰に負担をかける作業をする時などに腰をサポートしてあげて、椎間板ヘルニアが悪化しないようにするためのものであって、長時間巻いていると逆に腹筋がなくなっていってしまう。。
確かに、整体の先生も「腰痛ベルトはできるだけまかない方向でいってください」って言ってたけど、こういうことなのか、と今さらながら分かってきています。
不要患者でございますね。

で、思い切って椎間板ヘルニアのサポートにとまいていた腰痛ベルトを外してみることに。
意外と初日は腹筋に集中していたから、翌日朝起きても椎間板ヘルニアが痛くなかったので、そのまま続けてもう3日目に突入しています。

気づいたことは、今まで椎間板ヘルニアだからと腰痛ベルトをがっちりしていたけど、私ってずいぶんとこれに頼っていたなってこと。
外したことによって、今は腹筋がプルプル言ってます。
（;￣ー￣川

けど、それは普通の人が持っているべき腹筋を今つけているってことですよね。
椎間板ヘルニアさえ痛くなければ、これからもベルトなしの生活を送っていこうと思っています。
椎間板ヘルニアが良くなって、更にはたるんだお腹も引き締まれば、一石二鳥ですよね。

同僚にものすごく姿勢のよい子がいます。
たち姿もきれいなら、座って仕事しているときの姿も背筋がピン！としていて美しい。
彼女は、腰痛とはまったくの無縁なんだとか。
当たり前だよね。
インナーマッスル鍛えら得られてるんだから。
間違えなく一生椎間板ヘルニアとは仲良くなることはないでしょう。

私の方はと言うと、インナーマッスルとろけまくりで、体重の割には体脂肪率が高いいわゆる「かくれ肥満体形」典型的な椎間板ヘルニアになりやすい体形に築きあげて行っていると言ってもいいでしょう。

それでも最近は、背中に激痛が走ると言うことはなくなってきています。
ただし、激痛ではないけれど、痛みはありますよ。
激しくないけどかなり痛いのが。

ムリして車を運転しようものなら、背中の筋肉が硬直してくるような感じがします。
なんていうか、背中が反り返り過ぎていくって言うのかな。

横になって小一時間ほど安静にしていれば、治まっていくのですが、無理をしていると、それだけ安静にしていなくてはならない時間が長くなってきます。
ああ、私はいつになったら椎間板ヘルニアとおさらばできるのだろう。

知人に先日椎間板ヘルニアの手術をした人がいるのですが、その人は、想像したほどの回復は出来なかったのだとか。
それに、冬や雨が降るときなどは、手術した傷口が痛むし、椎間板ヘルニアの手術は私のような状態でだったら、ススメないって言っています。
私も勿論椎間板ヘルニアの手術する気はさらさらないですけどね。

まだまだ努力でどうにかなる余地はありそう。
だから、椎間板ヘルニアの予防対策にもう少し力を入れていかないと！頑張れ！私！！