椎間板ヘルニア.com

椎間板ヘルニアになると、それに伴っていろんな症状がでてくるそうです。

その１つが坐骨神経痛。

私も椎間板の突起部分が神経にあたっているのか腰から足にかけてしびれたり、激しい痛みが走る時があります。
咳き込んだときやくしゃみの時にも激痛がはしり、風邪でも引こうものなら立つことすらできません。
坐骨神経痛の治療法としてコルセットや体操などを勧められましたが、自分に合ったコルセットをなかなか見つけ出すことができません。
知り合いによると、病院でちゃんと準備してくれるそうなのですが・・・。
私は準備してあたりませんでした。
あと、体操ですが紙を１枚渡されただけでどのように体操していいものかさっぱり分からず・・・
未だに痛みをこらえながら仕事をしています。

なぜ椎間板ヘルニアになるのか？椎間板ヘルニアの原因について調べてみることにしました。
椎間板ヘルニアの原因としてあげられているのが、次の４つ。

①日常生活
　・重いものを持つ
　・腰を強くひねる
　・長時間の座り仕事や運転

②椎間板の衰え
　・２０歳過ぎると椎間板は弾力性がなくなっていき、それが原因で衝撃や圧迫に耐え切れず髄核が突出しやすくなる

③骨の衰え
　・年をとるということもありますが、偏食とカルシュウム不足が原因

④悪い姿勢
　・姿勢が悪いと骨盤がズレやすくなるため背骨も歪む原因となる。