椎間板ヘルニア.com

椎間板ヘルニアの症状が最近は良くなってきていたのに、再び悪化しつつあります。
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

と言うのも、先日友人と一緒にショッピングセンターへ行ってきたのですが、友人の子供は、現在2歳。
遊び回りたい年頃なので、ショッピングセンター内にあるフリースペースの様な所へ連れて行ったのです。
そこは、未就学時までが遊ぶことのできる空間で、小さいお子さんを持つ人にはとても有り難いくうかん。
そこへ新しい子供が参入してきたとジャイアン肌の女の子がやってきた。（実はその子小学生。オイオイ、親は一体どうしているんだ！）

友人の子供を友人が抱っこすると、「私も抱っこして！」と飛びかかってきた。
か・かんべんして～～～！
「あのね、私腰が痛いから、抱っこできないんだよ。こんな小さい子も抱っこしないんだから」
と友人の子供も抱っこできないという。

納得していない感じの女の子。

しばらく友人とその子のことを忘れて話ししていると、突然、背中に激痛が走った。
「何事！？」
振り返るとさっきの女の子が私の背中にダイブしていた。
イタイ・痛すぎる・・・・・。
私の様子がおかしいのを察知した友人が女の子に起こった「知らない人にそんなことしちゃだめでしょ！この人怪我してるんだよ！！」
それなのに女の子の母親は携帯で電話している・・・・・

訴えてやろうか！！！
はらわた煮えくりかえりながらも、椎間板ヘルニアの症状がひどすぎるので、友人に自宅まで送ってもらて只今安静中です。
せっかく良くなってきたと思っていた椎間板ヘルニア。
人見知りしないと思っていた知らない女の子が悪魔に変貌したおかげで、また逆戻りです。
今日整体に行ってくる予定です。

最近腰痛対策に始めている腹筋をさぼりがちだったためか、腰のあたりがまたズキズキと痛み出してきています。
特に痛いのが、朝起きがけの頃、整体の先生が言うには、寝ているときというのは、体が無防備になっているため、その時に無理な体勢で寝ていたりすると、朝起きた時に痛く感じるのだとか。
以前、まだ激痛がひどく、寝るのにも一苦労しているときに、アイシングをして腰の筋肉の炎症を抑えると痛みが和らぐって聞いたから、アイシングしつつ寝ているって言ったら、注意されたのです。
「アイシングの氷嚢の上に乗って寝ていても気付かずにそのまま寝てしまい、逆に腰痛がひどくなることもあるので、寝るときは必ずアイシングを外すように」って。
そんなに無理な体勢をしていても、人間気付かずに寝ちゃうものなんですね。

私はまだまだアラサーティーですから、椎間板ヘルニアの患者の中では若い方なのだとか。
(＃⌒∇⌒＃)ゞ
だから、自然治癒を期待できるので、椎間板ヘルニアを悪化させるようなことだけは避けた方がいいですよね。
せっかく手術なしで治る見込みがあるのですから。
で、順調に腰痛もよくなってきていたのに、腹筋を怠ったり、腰が痛いからと人に頼らずに最近ちょっと無理をして重い物を持ってみたり、猫背を気にせずにいたりしたためか、寝起き腰が痛くてたまりません(T＿T)

以前整形外科で処方してもらった痛み止めに手を出したくて仕方ないのですが、整体の先生が言うには、痛み止めを飲むと、痛み止めの薬の効果が切れてきた時に、痛みを強く感じるのだとか。
それって、痛み止めの薬についてを出してしまうという悪循環なリングを産んでしまうので、今はひたすらガマンの子です。
ああ、早く腰痛良くならないかな・・・・

椎間板ヘルニアになると、それに伴っていろんな症状がでてくるそうです。

その１つが坐骨神経痛。

私も椎間板の突起部分が神経にあたっているのか腰から足にかけてしびれたり、激しい痛みが走る時があります。
咳き込んだときやくしゃみの時にも激痛がはしり、風邪でも引こうものなら立つことすらできません。
坐骨神経痛の治療法としてコルセットや体操などを勧められましたが、自分に合ったコルセットをなかなか見つけ出すことができません。
知り合いによると、病院でちゃんと準備してくれるそうなのですが・・・。
私は準備してあたりませんでした。
あと、体操ですが紙を１枚渡されただけでどのように体操していいものかさっぱり分からず・・・
未だに痛みをこらえながら仕事をしています。

なぜ椎間板ヘルニアになるのか？椎間板ヘルニアの原因について調べてみることにしました。
椎間板ヘルニアの原因としてあげられているのが、次の４つ。

①日常生活
　・重いものを持つ
　・腰を強くひねる
　・長時間の座り仕事や運転

②椎間板の衰え
　・２０歳過ぎると椎間板は弾力性がなくなっていき、それが原因で衝撃や圧迫に耐え切れず髄核が突出しやすくなる

③骨の衰え
　・年をとるということもありますが、偏食とカルシュウム不足が原因

④悪い姿勢
　・姿勢が悪いと骨盤がズレやすくなるため背骨も歪む原因となる。