最近、ヘルニアがおさまっている。 なぜ調子がいいのか イスに座るとき バランスディスクを下に敷いて座ると、腰が痛くなりにくくなる・・・との うわさを聞き 早速 実行しました。
椎間板ヘルニアは、悪い姿勢を長時間続ける、同じ姿勢で一日中すごなどで発症することが多い病気、同じ姿勢にならなければ悪くなりにくいのではとの発想からでした。
確かに、不安定なクッションの上に座ると同じ姿勢でいられない、また、気を抜くとバランスを崩してしまうので、適度な緊張感でいられます。
姿勢も良くなるようで、これからも続けてみたいです。