椎間板ヘルニアになってから、愛用している腰痛ベルトですが、最近甥と一緒にスキップをして遊ぼうとしたところ、腰に激痛が・・・・
(Ｔ＿Ｔ）
椎間板ヘルニアになると、確かにたくさんの運動にセーブしなくてはいけないことが増えてくるけれども、これはひどい・・・
もしかして腰痛ベルトのせいかなと思い、いろいろ調べてみたところ、腰痛ベルトは、一日中腰に巻いているべきではない代物なのだとか。
腰に負担をかける作業をする時などに腰をサポートしてあげて、椎間板ヘルニアが悪化しないようにするためのものであって、長時間巻いていると逆に腹筋がなくなっていってしまう。。
確かに、整体の先生も「腰痛ベルトはできるだけまかない方向でいってください」って言ってたけど、こういうことなのか、と今さらながら分かってきています。
不要患者でございますね。
で、思い切って椎間板ヘルニアのサポートにとまいていた腰痛ベルトを外してみることに。
意外と初日は腹筋に集中していたから、翌日朝起きても椎間板ヘルニアが痛くなかったので、そのまま続けてもう3日目に突入しています。
気づいたことは、今まで椎間板ヘルニアだからと腰痛ベルトをがっちりしていたけど、私ってずいぶんとこれに頼っていたなってこと。
外したことによって、今は腹筋がプルプル言ってます。
（;￣ー￣川
けど、それは普通の人が持っているべき腹筋を今つけているってことですよね。
椎間板ヘルニアさえ痛くなければ、これからもベルトなしの生活を送っていこうと思っています。
椎間板ヘルニアが良くなって、更にはたるんだお腹も引き締まれば、一石二鳥ですよね。